COME ESTO:
Hamburguesa doble con queso, 6 Nuggets, Coca-Cola Light (695kcal)
Quieres proteínas y sin duda así las conseguirás. Reduce calorías y grasas cambiando las papas fritas por el pollo, lo que te servirá para recargar los músculos de cara al entrenamiento de mañana.
NO COMAS ESTO:
Cuarto de libra con queso, Patpas grandes, Batido de chocolate (1.450kcal)
El Cuarto de libra con queso es prácticamente igual a la doble con queso, solo que contiene 50 kcal más. En cuanto al batido, todos los beneficios de sus 13g de proteínas los anulan los 67 gr. de azúcar que contiene.
AHORRO 755 Kcal!!!
Tu Dieta, osea una buena nutricion (hablando de alimentacion y suplementacion) y tu descanzo, aparte de un entreno inteligente son la base, el 70% del trabajo integral , para lograr tus objetivos...
asi que lo Facil es esto:
Lo realmente dificil es esto:
Asi que a reevaluar tus conceptos y lograr tus objetivos...
